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与水共舞—孕妇游泳的好处您知道吗


来源:http://www.hn-parrot.com   时间: 2016-08-23 20:21:17   

孕妇游泳是非常平常的事情,游泳对于怀孕4个月以上的健康孕妇来说, 医学证明孕妇适当游泳有许多好处,比如能够缩短产程,而孕妇游泳的时候,在水的浮力的作用下,胎儿逐渐长大,会压迫到孕妇的直肠,有些孕妇在妊娠前骨盆内的血流会受阻而造成淤血,通过孕妇游泳.广州伊丽莎白妇产医院伊丽莎白享受国际医疗快乐夏季到了,到泳池中享受清凉时刻,除了可以带来清凉之外,也扫去了因炎热带来的不爽情绪.而对于准妈妈来说,是否也可以去泳池享受享受这清爽时刻呢?其实,在国外,孕妇游泳是非常平常的事情,游泳对于怀孕4个月以上的健康孕妇来说,就像散步、做操一样,都是比较好的锻炼方式. 医学证明孕妇适当游泳有许多好处,比如能够缩短产程,减轻分娩时的痛苦,同时对宝宝的健康也十分有利.那么孕期游泳都有哪些好处?1.女性怀孕后,腰肌和背肌支撑着子宫,随着腹中胎儿一天天长大,会产生腰疼症状,而孕妇游泳的时候,在水的浮力的作用下,子宫的负担会降低,孕期腰疼症状可以得到很好的缓解.2.胎儿逐渐长大,会压迫到孕妇的直肠,通过游泳可以有效缓解便秘;有些孕妇在妊娠前骨盆内的血流会受阻而造成淤血,通过孕妇游泳,还可以回流骨盆内的血液以消除淤血,从而防止出现腿脚浮肿和静脉曲张问题.3.孕妇在分娩的时候,如果可以长时间憋气用力就可以缩短分娩时间,减轻痛苦,通过孕妇游泳,可以提高女性的肺活量,从而锻炼孕妇长时间憋气和用力的能力.4.孕期,为了可以保证胎儿营养充足,孕妇会摄入较多的营养,有些孕妇会因此而导致营养过剩或者体内热量太多,通过孕妇游泳,可以消耗掉过剩的营养和热量,防止出现妊娠中毒症.5.孕妇游泳的时候,身体在水中会一直变化体位,这样可以纠正胎儿的位置,促进胎儿顺产.6.孕妇游泳是一种全身的肌肉都会动起来运动项目,在水中,流动的水还可以按摩到孕妇的皮肤,从而旺盛孕妇的血液循环,并增强孕妇的体质,这对于胎儿的生长发育有很多积极影响.7.妊娠期间,孕妇容易出现头疼、情绪低落等妊娠反应,这些妊娠反应对于胎儿的神经系统发育影响不好,但是通过孕妇游泳可以改善不良的情绪,让孕妇天天保持放松的好心情.8.产后恢复对于孕妇来说是一件很重要的事情,如果怀孕期间经常游泳,可以保持健美的身形,从而降低产后恢复的难度.专家指出,孕妇虽然怀孕了,但是到了妊娠中期,也就是怀孕五个月到七个月之间,这个时间段腹中胎儿的器官生长发育基本稳定,这个时候,孕妇做一些有氧运动,特别是孕妇游泳,对于胎儿和母体来说都是有一定好处的.看了这么多关于孕妇游泳的好处,各位孕妈咪是否已经心动了呢?小伊顺便也在这里做一个小调查,看看有多少孕妈已经跃跃欲试了呢~PS:如果有很多孕妈都对此感兴趣小伊将会及时告知准爸妈学院,开展相关活动让孕妈们清凉一夏哦~更多活动请的~点击「」,进行免费咨询.

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